Массаж и гимнастика
В первой половине дня, после того как вы умыли, покормили малыша и поиграли с ним, можете сделать ему массаж и позаниматься гимнастикой. Врачи рекомендуют делать это не раньше чем через 30-60 минут после кормления либо за 15-20 минут до. Если ребенок чувствует себя хорошо и нет никаких противопоказаний, приступить к массажу и «маминой зарядке» можно уже с трехнедельного возраста. Общие правила проведения массажа и гимнастики:
* ребенок должен чувствовать себя комфортно, быть в хорошем настроении; * маме тоже нужно иметь положительный настрой и хорошее самочувствие; * для первых занятий достаточно 5-7 минут, доводя это время постепенно до 20 минут; * поглаживающие движения делаются снизу вверх; * животик всегда массируется по часовой стрелке, вокруг пупка, и при этом область печени не затрагивается; * массируя спинку, обходят область позвоночника; * массируя ручки и ножки, не затрагивают внутренние поверхности и суставы. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок занимался плаванием и участковый педиатр по состоянию здоровья это разрешает, можете приступить к обучению в домашней большой ванне, как только ребенку исполнился месяц. Но делать это нужно только под наблюдением инструктора! Он может приходить к вам один раз в неделю для показа нового упражнения.
|