Четвертый триместр

Многие месяцы вы готовились к своим родам, учились снимать ощущение страха и дискомфорта. И вот, наконец, настало время, которого вы так долго ждали. Сразу после родов и в течение последующих трех месяцев с вами будет происходить нечто удивительное и впечатляющее. Теперь вы семья.
Это время, когда вы будете спрашивать себя: почему к моему малышу не прилагается инструкция по применению? Общение с крохотным существом, которое не способно говорить на вашем языке — в лучшем случае повод для размышлений, а временами просто сводит вас с ума. Мало что может подготовить вас к тому, чтобы быть родителями. Это больше похоже на «обучение, совмещенное с работой» — двадцать четыре часа в день, семь дней в неделю! Поэтому многие называют это время «лагерем для родителей-новобранцев». Это — бодрящее, беспокойное и прекрасное время одновременно. В конце концов вы тоже станете опытным и бывалым родителем, которому ничего не стоит покормить, вытереть отрыжку, запеленать, искупать и успокоить кричащего малыша, не забывая при этом поесть самой и покормить мужа, сходить в ванную и принять душ.
Некоторые педагоги более нежно называют этот период «детским медовым месяцем». Так же как и обычный медовый месяц, это время — для того, чтобы лучше узнать друг друга. О нем еще говорят как о «четвертом триместре», в основном потому, что осознание себя как семьи, а не просто пары, продолжается, начавшись еще когда вы были беременны. Воспользуйтесь моментом и представьте себе это переходное время глазами своего малыша. Он — чужак в этом мире. До своего рождения он жил в пузыре, наполненном водой, никогда по-настоящему не сталкивался с изменениями освещения, температуры, голодом. Он был спокоен и безмятежен, когда вы двигались, и активен, когда вы были неподвижны.
Некоторые детки очень легко адаптируются к своему новому миру. У других могут возникнуть небольшие трудности. Вспомните свои собственные чувства, когда вы покидаете дом и отправляетесь в новое неизвестное место. Хорошо ли вам спится в чужой кровати эти первые ночи? Переход требует времени. Дайте малышу время приноровиться к своей новой жизни и помогите ему, сделав эту жизнь как можно более похожей на жизнь у вас в животе, когда вместе были только вы трое — вы, он и его папа. С каждым днем связь между вами будет становиться крепче.
Главная задача сейчас — помочь ребенку адаптироваться, а не принять у себя всех желающих поздравить родственников и друзей. Сколько людей отправились с вами в свадебное путешествие? Сейчас вам тоже нужно уединение и возможность узнать друг друга в новом качестве. Вам всем сейчас нужны мир и покой — точно такие же, как во время беременности.
Начните с того, что сократите свои контакты с внешним миром. Упростите свою повседневную жизнь, сведя ее к минимуму удовлетворения ваших жизненных потребностей. Целый день носите пижаму, а еду заказывайте на дом. Время непременного присутствия вокруг помощников, друзей и родственников еще не пришло. Гости, особенно женщины, стремятся взять новорожденного на руки, но следует помнить, что младенцы все еще находятся в процессе адаптации. Им нужно привыкнуть к запахам и прикосновениям своих родителей, акклиматизироваться в новом окружении.
Разрешите своим друзьям зайти, только если они хотят принести еду, постирать белье, сходить для вас в магазин или убрать в вашей квартире! Удовлетворение всех этих потребностей — еще один шаг на пути к родительству, радостному и приятному, которое помогает освоить новые роли.
Чтобы все интересующиеся результатом родов были довольны, вы можете записать информацию о дате и времени рождения, весе и росте малыша на свой автоответчик. Не забудьте добавить, что вы будете счастливы принять гостей через несколько недель, когда вы сами вполне адаптируетесь друг к другу в своей обновленной семье. Выключите сигнал телефона. Неплохо повесить соответствующую записку на свою дверь.
Человеческие детеныши — одни из самых беспомощных новорожденных на свете. Их природные инстинкты состоят из хоботкового и сосательного рефлексов. И еще их инстинкт говорит им, что они на сто процентов зависят от своих родителей. Они способны отличать голоса, запахи и прикосновения родителей. Они узнают мир вокруг по тому, как мы каждый день обращаемся с ними и как отвечаем на их запросы. Когда вы кладете своего малыша, он не знает, где вы и когда вернетесь. Лежать в одиночестве плашмя на спине, на холодной грубой простыни, не слыша никаких звуков — это самое странное и незнакомое положение, которое вы можете дать своему ребенку. Вот почему он будет спать гораздо лучше, если лежит у вас на груди, рядом с вами или где-то поблизости. Быть отдельно от родителей — не вариант для ребенка, который пытается выжить. Для малыша эта связь более чем серьезна. Помните, он наверняка был бы счастлив вернуться к вам в живот, где все его потребности удовлетворялись незамедлительно.
Несмотря на то, что говорят некоторые люди, ребенка нельзя «перелюбить» и «перебаловать». Это просто невозможно. Чем лучше вы понимаете его язык и его звуки, тем лучше он будет понимать вас и тем меньше у него будет причин плакать, чтобы привлечь ваше внимание.
Малыши кричат, потому что пытаются донести до вас свое сообщение. Дискомфорт сбивает их с толку и пугает, потому что они чувствуют, что их существование находится под угрозой. Чем более чутко вы будете относиться к его потребностям в прикосновениях, тепле и пище, тем более стабильным в эмоциональном и физическом плане человеком он вырастет, тем лучше он будет готов преодолеть все ступеньки на пути своего развития. Удовлетворение этих потребностей в первые, дни и недели жизни создает основательный фундамент для доверия и независимости на всю его последующую жизнь.
Понимание своего малыша поможет вам самим свести к минимуму чувство неудовлетворенности и ощутить всю прелесть своего родительства. Малышам, чьи нужды полностью удовлетворяются, не нужно плакать. Существует много способов показать, что ребенку не нужно кричать, чтобы привлечь ваше внимание. В первую очередь, нужно откликаться на первые звуки малыша после того, как он проснулся. Прислушайтесь ко всем этим ворчаниям, причмокиваниям и постаныванию, потому что они говорят: «Скоро я совсем проснусь и захочу есть». Возьмите малыша на руки до того, как у него возникнет необходимость заплакать. И он почувствует себя в безопасности, поймет — чтобы привлечь ваше внимание, совсем необязательно плакать.
Несмотря на все возбуждение, которое обычно владеет мамочками, испытавшими гипнороды, в течение своего «детского медового месяца», временами они чувствуют себя на высоте, а иногда падают духом. Это нормально. Зная об этом, четвертый триместр не будет казаться вам столь уж диким. Физиологически, количество гормонов, поддерживавших вашу беременность, будет стремительно сокращаться, теперь в работу включатся гормоны, поддерживающие лактацию. Эти перемены могут сделать маму на какое-то время более эмоционально чувствительной. Источник помощи — поддержка и отдых в течение этих первых дней дома. Научитесь дремать. Аудиозаписи для релаксации и музыка, которую вы получите на занятиях по гипнородам, помогут вам и вашему малышу отдыхать. У инструктора гипнородов уже сейчас можно взять специальную аудиозапись, помогающую разобраться с теми чувствами, которые испытывают мамы и папы новорожденных. Она поможет понять, что ваши ощущения вполне естественны. И осознание этого факта облегчит ваши переживания.
Кто будет заниматься обычными домашними делами? Папа? Бабушка? Нянька? Мамочки полностью поглощены кормлением детей и заботой о своем физическом здоровье. Очень важно заранее придумать систему поддержки хотя бы на первые две недели после родов. Она позволит вам поскорее вернуть уверенность в своих силах и избежать переутомления.