Интересное:
Индивидуальная йога для беременных в Москве тут - https://qi.center/joga-dlya-beremennyh, отзывы.

Первый месяц

Наконец вы вместе с малышом дома... Ваше физиологическое состояние еще пока слабое, а сами вы можете испытывать растерянность, излишнюю напряженность, беспокойство и тревожность. Поэтому сейчас очень важно просто успокоиться, отдохнуть, выспаться, если надо, и, может быть, даже забросить какие-то домашние дела. Они подождут. Ваше самочувствие сейчас гораздо важнее всех дел на свете.

В этом важном первом году жизни врачи выделяют самый трудный и ответственный период — первый месяц жизни ребенка, или период новорожденности.

Лучше всего сконцентрируйтесь на том, что в действительности необходимо вам. Именно сейчас, в первые дни, очень важна поддержка, помощь и забота близких людей. А для вас главная задача — наладить совместную жизнь с долгожданным и самым родным человечком на свете — с вашим малышом.

Что важно для мамы в этот период?

Сколько времени должно продолжаться одно кормление?

Сколько должен съедать ребенок за сутки?

Допаивать или не допаивать ребенка водой?

Гигиенический уход за ребенком

Пеленание

Самочувствие ребенка

Профилактика пупочной грыжи

Состояние кожи ребенка, профилактика опрелостей и потнички

Каждому малышу нужны прогулки

Сон и биоритмы

Здоровье ребенка и медицинский осмотр