Пульт управления чувствительностью

Это такой же простой инструмент воображения, как и перчатка расслабления, и он поможет вам избавиться от чувствительности в отдельных частях вашего тела. Образ пульта управления может применяться в самых разных случаях, таких как сохранение здорового и безопасного кровяного давления, поддержание необходимого количества амниотической жидкости и снятие напряжения.

Техника
Когда вы освоите мастерство погружения в состояние глубокой релаксации, представьте себя в самом центре своего мозга, в «главной комнате» подсознания, где вы сидите перед большим круглым пультом управления. Пульт контролирует сообщения, которые посылает мозг через чувствительный канал, связывающий мозг со всеми нервами вашего тела. Индикатор пульта установлен в положении «вкл» — стрелка, как на часах, показывает на 12 часов — нормальное состояние вашей обычной жизни. Когда пульт включен, вы можете двигаться и чувствовать все в обычном режиме. Если возникнет какая-то проблема, вы почувствуете боль.
Чтобы отключить любые ощущения внутри своего тела, вам нужно только повернуть выключатель в позицию «выкл» — стрелка показывает на 6 часов — и вы тотчас почувствуете, как здоровье и благополучие начинают расплываться по всему телу. Комфорт и релаксация охватывают вас. Вы можете ощутить расслабление, оцепенение и легкое покалывание в локтях, коленях, ногах, лодыжках, все ниже и ниже — до самых ступней. Когда бы вы ни почувствовали покалывание в ступнях, это будет признаком того, что вам удалось направить расслабление и эндорфины внутрь своего тела. Вы можете испытывать ощущение давления или движения, но вашему телу будет абсолютно комфортно.
Когда стрелка пульта находится в положении «выбор», на 3 часах, вы можете деактивировать любую часть вашего тела, которая, по вашему мнению, нуждается сейчас только в комфорте и эйфории. Вы делаете так, чтобы ваше тело отключало любые сообщения, кроме сигналов о комфорте, расслаблении и облегчении, направляемые к определенным органам.
Это упражнение помогает научиться вызывать онемение руки, как и любой другой части тела, а потом переносить расслабление и онемение в брюшную область.
Прямо сейчас вы можете двигать любой частью своего тела, но вот все ощущения оставляют вашу правую руку. Вы чувствуете руку облаченной в перчатку релаксации. Она становится тяжелой, онемевшей и лишенной возможности двигаться. Вы чувствуете, как ваши пальцы становятся больше.
Теперь вы собираетесь перенести онемение и отсутствие чувствительности в область правой щеки. Почувствуйте, как оцепенение охватывает правую часть лица, язык, внутреннюю полость рта. Ощутите все возрастающее онемение в этой части лица. Все во рту становится больше. А теперь похлопывайте щеку до тех пор, пока она не вернется в свое обычное состояние. Похлопывайте, пока каждый кусочек этой части лица не станет таким же чувствительным, как прежде.
Потом положите руку на ногу и снова мысленно оденьте перчатку релаксации. Рука теперь передает глубокое онемение вашей правой ноге и ступне. Нога и ступня становятся такими тяжелыми, что их невозможно сдвинуть с места. Вам кажется, что ступня притянута к полу. Теперь правая нога, на которой покоится ваша рука, так отяжелела, что вы не в силах приподнять ее. Вы не можете ни сдвинуть, ни поднять правую ногу. Ваша ступня прилипла. Попробуйте сдвинуть ее. Вам это не удастся.
Поверните выключатель пульта управления в положение «вкл» и верните все ваше тело в исходное нормальное состояние. Поднимите правую руку и ногу. К вам вернулась подвижность. Вернитесь в состояние обычного сознания.
С каждой новой практикой вы сможете достигать все более глубокого уровня расслабления и онемения. Во время родов вы обнаружите, что с каждой последующей схваткой уходите все глубже и глубже в расслабление, перенося с помощью перчатки релаксации онемение и расслабление в брюшную и тазовую области. Эта техника позволит вам наполнять эти области эндорфинами и сохранять ощущение комфорта.

 
fig24.jpg
Пользователи : 1
Статьи : 573
Просмотры материалов : 1507534



Сейчас 387 гостей онлайн