Физические упражнения во время беременности

Во время беременности физические упражнения так же важны для организма женщины, как и в любое другое время жизни. Составьте программу

8

своих заня­тий со своим вра­чом.

 

В большинстве случаев, если до беременности вы не занимались спортом регулярно, врачи советуют небольшие пешие прогулки или размеренное плава­ние. Не следует слишком усердствовать. Первые несколько занятий нужно проводить особенно осторожно — даже 5—10 минут ходьбы для начала вполне до­статочно.

Занимаясь физическими упражнениями, пейте больше воды, не пры­гайте и не делайте резких движений.

 
r43.jpg
Пользователи : 1
Статьи : 573
Просмотры материалов : 1539517



Сейчас 61 гостей онлайн