Несколько замечаний о самогипнозе

Представления людей о самогипнозе связаны с одним серьезным недоразумением, вызванным тем, что, как правило, мы сталкиваемся только со сценическим гипнозом, гипнозом ради развлечения. Не вдаваясь в детали, напомню только, что люди, которые выходят на сцену, чтобы поучаствовать в гипнозе, — это добровольцы, пришедшие туда, чтобы хорошо провести время. Поскольку любой гипноз — это самогипноз, они легко принимают роли, которые предлагает им гипнотизер. Они просто развлекаются.
В противоположность тому, что обычно изображается в кино и литературе, на самом деле заставить человека делать во время гипноза что-то, не соответствующее его морали и принципам, абсолютно невозможно. Если человеку предлагают что-то, что противоречит его системе ценностей, он немедленно вернется в состояние сознания.
Многие, возможно, не знают, что гипноз применяется в медицинской, стоматологической и терапевтической практике. Он широко используется для того, чтобы помочь человеку преодолеть страх, а также чувство дискомфорта после химиотерапии, подготовиться к операции, вылечиться от заикания, избавиться от привычки грызть ногти и множества других неприятных склонностей. Гипноз оказался настолько эффективным, что в 1957 году Американская медицинская ассоциация признала его в качестве желательной терапии в случае многих физических и эмоциональных проблем.
В то же время нужно отметить, что гипноз — вполне естественное состояние, в котором человек пребывает на протяжении довольно длительного времени в течение дня. Когда мы полностью погружаемся в работу, теряя счет минутам и часам и не замечая ничего, что происходит вокруг — это гипноз. Мы находимся в гипнотическом состоянии всякий раз, когда забываемся в мечтах или настолько погружаемся в кинокартину или телевизионное шоу, что начинаем эмоционально реагировать на действия актеров.
В состоянии гипноза во время родов вы сможете слышать разговоры вокруг и, если захотите, даже в них участвовать. Хотя вы будете полностью расслаблены, вы сохраните полный контроль над собой. Тем, кто не знаком с самогипнозом, может даже показаться, что вы приняли какое-то лекарство, обеспечившее вам такое глубокое расслабление и душевный покой. Во время родов вы будете ощущать маточные волны, но они не вызовут у вас чувства дискомфорта, и вы сохраните контроль над тем, что происходит. Вы сможете выйти из расслабленного состояния и вернуться в него опять в любой момент, когда захотите.
По мере приближения к моменту рождения вы, возможно, захотите еще глубже погрузиться в ощущения своего тела и чувствами соединиться с малышом, чтобы родить в гармонии друг с другом. И хотя вы не сможете видеть того, что происходит, вы физически почувствуете, что ваш малыш — ваш партнер в этом приключении. Настроившись на своего малыша, вы будете очень точно чувствовать и знать, что именно сейчас происходит с ним и с вами.
Вы научитесь использовать собственные скрытые способности согласовывать работу тела и мозга. Вы поймете физиологию родов, выходящую далеко за пределы того, что обычно рассказывают на занятиях для беременных. Вы познакомитесь со специальными условиями расслабления и техниками родов, которые позволят вам соединиться и работать вместе со своим малышом во время родов. Благодаря регулярной практике этих техник, вы научитесь моментально погружаться в состояние релаксации и поддерживать его в течение всего времени родов.
Значение самогипноза заключается в том, что он позволяет добраться до такого уровня сознания, где указания, которые вы даете своему мозгу, эффективно влияют на ваше физическое состояние. Ваш практик гипнородов поможет вам научиться достигать этого уровня и концентрироваться только на покое и комфорте. Вы увидите, услышите и опробуете эти техники на занятиях, а также получите CD с упражнениями, которые будете регулярно делать дома. У вашего компаньона по родам тоже будут специальные инструкции для совместных занятий, которые необходимо проводить 2-3 раза в неделю.
Никаких чудес не произойдет, если вы просто посещаете занятия. Вы должны хотеть всем сердцем применить на практике техники, необходимые для достижения тех уровней расслабления, которые потребуются во время родов.
Эти навыки пригодятся вам не только в родах, но и в жизни. Многие пары обнаруживали, что месяцы тренировок в достижении уровня глубокой релаксации повлияли на их повседневную жизнь, они стали иначе относиться ко многим привычным ситуациям, их отношения друг с другом также заметно улучшились. Одна из мамочек, посещавшая курсы, сказала: «Я пришла на занятия по гипнородам, чтобы научиться рожать, а научилась жить». Научившись применять полученные навыки, вы станете сильнее.
Расслабление оказывает успокаивающее действие и на малыша. «Нежные» — вот слово, которое многие родители используют, говоря о своих детках. Нам нравится думать, что они «лучше рождены».