Массаж и гимнастика

В первой половине дня, после того как вы умыли, покормили малыша и поиграли с ним, можете сделать ему массаж и позаниматься гимнастикой. Врачи рекомендуют делать это не раньше чем через 30-60 минут после кормления либо за 15-20 минут до.
Если ребенок чувствует себя хорошо и нет никаких противопоказаний, приступить к массажу и «маминой зарядке» можно уже с трехнедельного возраста.
Общие правила проведения массажа и гимнастики:

*    ребенок должен чувствовать себя комфортно, быть в хорошем настроении;
*    маме тоже нужно иметь положительный настрой и хорошее самочувствие;
*    для первых занятий достаточно 5-7 минут, доводя это время постепенно до 20 минут;
*    поглаживающие движения делаются снизу вверх;
*    животик всегда массируется по часовой стрелке, вокруг пупка, и при этом область печени не затрагивается;
*    массируя спинку, обходят область позвоночника;
*    массируя ручки и ножки, не затрагивают внутренние поверхности и суставы.
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок занимался плаванием и участковый педиатр по состоянию здоровья это разрешает, можете приступить к обучению в домашней большой ванне, как только ребенку исполнился месяц. Но делать это нужно только под наблюдением инструктора! Он может приходить к вам один раз в неделю для показа нового упражнения.