Что вы едите?

Специалисты дают рекомендации, которые могут использоваться практически всеми. Но для того, чтобы действительно приносить пользу, общие положения должны быть адаптированы для индивидуального применения. Вы с полным правом, можете спросить, «а что же из всего этого относится именно ко мне и моему младенцу?» Наша книга поможет вам найти ответ на этот вопрос.
Предварительные тесты, которые приводятся ниже, помогут уточнить ваши характерные черты и привычки, способные так или иначе повлиять на беременность. По всей книге мы равномерно распределили короткие вопросы, которые также помогут вам глубже разобраться в себе, оценить сильные стороны и определить сферы, требующие коренной «перестройки». Короткие задачки подготовят вас к тому, как действовать в ситуациях, возникающих постоянно, развеют различные мифы о беременности, освободят вас от излишней озабоченности и нацелят на решение действительно важных проблем.

Если вы еще только собираетесь забеременеть в ближайшем будущем, предварительная проверка установит ваши пристрастия и потребности в питании и, если это необходимо, позволит заранее скорректировать его. Но даже если ваша беременность уже подходит к концу, вам еще не поздно изменить что-то в вашем ежедневном меню, если это пойдет вам и вашему младенцу на пользу и поможет легче пройти через роды. Среда, которую вы создаете в своем организме, имеет значительно большее значение для вашего младенца, чем детская комната, в которой он проведет первые месяцы своей жизни.

Возраст
С биологической точки зрения «зрелость» женщины — период от восемнадцати до тридцати пяти лет. Считается, что именно в этом возрасте физические и эмоциональные трудности, связанные с беременностью, наиболее легко преодолимы. Однако, возраст от двадцати пяти до тридцати четырех лет по статистическим данным представляет собой наилучшее время для успешной беременности. Тем не менее, одной из каждых четырех впервые рожающих женщин, в Соединенных Штатах бывает менее двадцати лет, и одной из каждых четырех — больше тридцати. Теперь уже не представляется необычным, что сорокалетняя женщина беременеет и вынашивает ребенка. Правильный режим, хорошее питание может свести к минимуму проблемы при любом возрасте.