Питательные вещества для мамы и ее малыша

Относительно приема витаминов необходимо советоваться с гинекологом. Следует принимать витамины только в тех дозах, которые обговоре­ны с врачом.

Среди всех витаминов вам особенно нужно выделять следующие:  кислоту "фолиевую" и комплекс витамина В, которые снижают риск развития у плода некоторых врожденных дефектов, например таких как рас­щелина позвоночника. Принимать эти витамины необходимо адекватно не принимать больше установленной нормы (обычно 400 мкг в день). Врач гинеколог может рекомендовать вам комплекс витаминов для беременных по одной таблетке в день, в котором содержится не только  кислота "фолиевая" и витамины группы В, но также и кальций, железо и другие полезные минералы для организма. Поставьте в известность своего врача,  о любых пищевых добавках, которые вы принимаете, включая добавки на травах.