Подготовка к родам

Время идет приближается срок родов, вы ждете своего малыша и уже приспособились к изменениям своего тела. В конце вашего срока

беременности вы заметили изменения, которые влияют на ваше самочувствие.

Рост веса вашего тела в среднем вы будите набирать 0.5 кг в неделю. Так как ребенок растет, он начинает сильнее давить на ваши органы в связи с чему у вас может появиться одышка и боли в спине.

Так же из-за того что ребенок будет давить на ваш мочевой пузырь, у вас возникнет недержание  или частые мочеиспускания. Во сне вы будите чувствовать дискомфорт из-за неудобного положения, лучше спать на боку.

Вы будите чаще испытывать усталость.

У вас может появиться изжога, боли в спине и даже геморрой.

У вас могут возникать ложные схватки, они не будут регулярными и не будут усиливаться, они будут размягчать и утонщать шейку матки, готовя к родам.

Желательно во время беременности вам и вашему мужу ходить на занятия по подготовки к родам. Там вы получите всю информацию о схватках и родах, что поможет подготовиться к рождению ребенка. Существуют разные методики которым обучают на занятиях. Методика Ламаза основывается на дыхании, а также на массаж и поддержку во время родов. Методика Брэдли ориентирована на естественные роды и использует техники глубокого дыхания. На многих занятиях предлагают комбинацию нескольких подходов, а так же другие методики, все это позволяет подготовить женщину к родам, а сами роды сделать успешными и более приятными.

Выбирая комплекс занятий уточняйте что в них входит нужно ли ваше активное участия в них или просто проводятся лекции. Важно так же знать какую квалификацию имеет преподаватель, научит ли он правильному дыханию во время родов и релаксации. Так же во внимание стоит принять курсы, которые обучают родителей уходу за новорожденными. Лучше всего попросить рекомендацию у своего врача, какие курсы следует посещать (обучающие грудному кормлению, уходу за ребенком). На некоторых курсах рекомендуют составить "план родов" - это план, в котором отмечены ваши пожелания относительно процесса схваток и родов и который будет использовать врач например:

Когда вы отправитесь в роддом? Будите ли пользоваться услугами сиделки? Кто будет принимать ваши роды? Где вы будите рожать? В каком положении вы хотите рожать? и другое...

Этот план необходимо обсудить с вашим врачом и поставить в известность ваших родственников, которые будут находиться рядом с вами во время родов.