Гимнастика от 3 до 5 месяцев

Гимнастика для рук и ног остается прежней, но добавляются ноше движения.

1. Упражнение «Повороты со спины на живот»
Исходное положение ребенка — лежа на животе. Опустите правую руку ребенка вниз вдоль туловища, раскройте его ладошку и прижмите к бедру, правую ногу выпрямите. Левую ногу согните в Кене и приведите к животу.

•    Держа ребенка за область таза, побуждайте его повернуть плечевой пояс, туловище и голову до поворота на живот;
•    малыш при этом должен раскрыть ладошку левой руки. Если этого не произошло, расправьте пальчики и прижмите ладошку к столу.
Сделайте то же самое в другую сторону. Повторите упражнение по 2 раза в каждую сторону.

2. Упражнение «Движение пловца»
Исходное положение ребенка — то же.
Положение рук мамы — зафиксируйте руки под локтями ребенка.

•    Не спеша выпрямите руки ребенка вперед;
•    разведите их медленно в стороны, прижимая его локти к туловищу;
•    затем снова выпрямите руки вперед.

Повторите 2-4 раза.

3. Упражнение «Поднимание с вытянутыми руками вверх»
Исходное положение ребенка — то же.
Положение рук мамы — вложите большие пальцы в ладошки ребенка, остальными зафиксируйте кисти. Зафиксируйте голову ребенка между его выпрямленными руками.

• Не спеша поднимайте его за руки так, чтобы голова и плечевой пояс ребенка тоже приподнялись над столом;
• затем медленно опустите его в исходное положение.

Повторите 2-4 раза.

4. Упражнение «Поднимание за руки»
Исходное положение ребенка — лежа на спине.
Положение рук мамы — дайте малышу захватить ваши большие пальцы, остальными зафиксируйте кисть.
•    Медленно тянете ребенка за обе руки. Когда вы это делаете, малыш поднимает вверх плечевой пояс, а затем должен оторвать голову от поверхности стола и тянуть ее к груди.

Примечание. Угол подъема малыша должен составить больше 45 градусов!

 
zab46.jpg
Пользователи : 1
Статьи : 573
Просмотры материалов : 1525498



Сейчас 109 гостей онлайн