Послеродовая депрессия и дни плаксивости

Я раскрашу свое одиночество в синь васильков, От депрессии вылечусь ярким оранжевым цветом...
А. Зенкевич

Дни плаксивости

Так называемая послеродовая депрессия и baby blues, или дни плаксивости, — это два разных понятия. Послеродовой стресс встречается у большинства женщин. Обычно он происходит на третий-пятый день после родов и длится всего несколько дней. Это состояние совершенно безобидно. В обстановке внимания и покоя оно быстро проходит.
Дни плаксивости похожи на катарсис, когда слезы приносят с собой очищение, снимают внутреннее напряжение и женщина чувствует внутреннее перерождение.
Когда уровень стресса и тревожности уменьшается по мере стабилизации гормонального уровня, симптомы этого явления тоже быстро проходят. Они не требуют специального лечения. И единственное, что нужно маме, — это отдых, заботливый уход и моральная поддержка близких людей.

Дни плаксивости, приступы плохого настроения и грусти постепенно пройдут сами по себе, по мере вашей адаптации к новому состоянию и уходу за младенцем.

Послеродовая депрессия

Симптомы послеродовой депрессии ничей не отличаются от других видов депрессии, кроме того, что она тесно связана с конкретным событием — рождением ребенка.
Послеродовая депрессия — более сложное явление. По статистике, ею страдают 10-15% мам. Длится она намного дольше, в сложных случаях до года. Если женщина не может справиться с ней самостоятельно, требуется помощь специалистов.
Это неприятное состояние может начаться у женщины и через два, и даже через шесть месяцев после родов. Депрессию не всегда легко распознан.. Ведь колебания настроения в этот период — нормальней; явление, а многие его симптомы, не задумываясь, списывают на сам период. На них просто не обращают внимания. Собственно, о послеродовой депрессии говорят, когда нижеперечисленные признаки сохраняются на протяжении двух-трех недель:
•    чувство подавленности;
•    тревоги, преувеличение опасностей и ожидание неудач;
•    чувство опустошенности и потери интереса к жизни;
•    инертность, ощущение упадка сил;
•    желание плакать;
•    раздражительность, часто беспричинная;
•    неспособность сконцентрировать внимание,
•    чувство отстраненности и отчуждения от собственного ребенка;
•    чувство вины и неполноценности как матери;
•    страх причинить вред ребенку;
•    потеря аппетита или, наоборот, желание постоянно есть;
•    бессонница, нарушения сна;
•    нежелание ухаживать за собой и следить за своим внешним видом;
•    негативные мысли по отношению к мужу;
•    отсутствие радости от рождения ребенка.
Опасность ситуации заключается в том, что далеко не все мамы, испытывающие депрессию, признаются себе в том, что они по-настоящему чувствуют. Более того, они часто боятся поговорить об этом с близкими людьми. Основной причиной такого партизанского молчания является неспособность мамы признать факт, что именно рождение ребенка является источником упадка сил и мучительных переживаний. Женщина автоматически делает единственный вывод: «Я — плохая мать». Но это ошибочный вывод.
Если вы обнаружили у себя хотя бы несколько признаков из этого списка, есть повод не только задуматься о своем состоянии, но и исправить его.

Депрессия — это реакция психики на внутренние или внешние изменения, социальные или физиологические, когда человеку проще «уйти» от них и перегнать их.