Расстаньтесь с мифами

Слово «закаливание» не подразумевает героических усилий. "Ничто не дается так дешево и не ценится так дорого, как... заиливание". Иначе говоря, профилактика всегда обходится дешевле, чем болезни во всех смыслах: времени, деньгах, переживаниях.
Помните, что эффект закаливающих процедур исчезает через некоторое время после их прекращения. Поэтому идеальный вариант вписывать эти мероприятия в ваш образ жизни так, чтобы они стали привычными, приятными и приносили удовольствие.

Суть закаливания состоит в том чтобы ребенок в итоге меньше болел простудными заболеваниями, устойчивее переносил стрессы и рос более оптимистичным. Подумайте, что проще и эффективнее? Регулярно отводить по 15-30 минут на гимнастику и водные процедуры или сбивать привычный ритм жизни неожиданной болезнью со всеми вытекающими последствиями в виде походов к врачам, поиска лекарств, волнений и переживаний.

Вспомните, что испытывает ребенок, появляясь на свет? Первый серьезный перепад температуры: из матки, где температура шла около 38"С, он оказывается и помещении с температурой от 25 до 27°С. Причем происходит это на фоне стресса, при прохождении через родовые пути. Внутренние резервы организма ребенка мобилизуются сразу же. Этот стресс запускает механизм адаптации организма к новой жизни.
Природа «рассчитывала» детей не для тепличных условий, а на реальные условия, когда перепады температур даже в самое жаркое лето способны доходить до 10°С. На самом деле у ребенка есть прекрасная способность к терморегуляции, которую родителям следует поддержать и «запустить». Кстати, эта программа запускается в момент рождения, но для того, чтобы она начала работать гармонично, требуется некоторое время. И чтобы не перегреть ребенка (а это сделать очень легко), его никогда не следует слишком кутать. Полноценно механизм терморегуляции начинает работать начиная с шестимесячного возраста малыша.
И в дальнейшем важно приучать ребенка к ежедневным прогулкам, закаливать его в естественных условиях с раннего детства, тогда и простужаться он будет намного реже, ведь устойчивость организма к неблагоприятным внешним факторам в этом случае повышается.