Учим малыша плавать самостоятельно

Помните, что любые занятия в воде требуют от мамы спокойного настроения, потому что любое ваше состояние автоматически передается ребенку. Ваш малыш должен чувствовать, что его мама все может и умеет!
Обязательно общайтесь с малышом, разговаривайте с ним во время занятий. Давать команды нужно перед каждым новым движением в упражнении.

Основной комплекс упражнений

Упражнение 1. Подготовительный этап
И. п. Возьмите ребенка за подмышки. Большой палец находится под лопаткой, четыре пальца — на груди.
• Не торопясь, опустите его в воду. При этом говорите: «Имя... будет плавать».
• Опустите малыша в воду так, чтобы стопами он коснулся дна ванны. Сопровождайте это своими словами («Имя... стоит»).
Упражнение 2. «Челночок»
И. п. Спокойно и плавно переведите ребенка из положения стоя в горизонтальное положение. Скажите при этом: «Имя... ложится на спинку».
• Опустите малыша спиной на правую руку, при этом левая рука переходит в захват — указательный палец по спине вдоль лопатки, большой — на ключице сверху, три пальца — под затылок.
• Удерживая левой рукой ребенка, переведите правую руку в такое же положение, соединяя по три пальца обеих рук под затылком в виде ковша. Уши малыша находятся в середине ваших ладоней, что не дает возможности попадания воды в них во время плавания.

• Подведите ребенка к прямой стороне ванны (под краном) так, чтобы его ножки коснулись ее борта. Малыш рефлекторно сгибает колени и отталкивается.
• Малыш начинает плыть ровно столько, на сколько хватает силы отталкивания, а вы его просто поддерживаете.
Проведите четыре отталкивания, посте чего дайте малышу минутный отдых. Для этого переведите его в положение стоя приговаривая: «Имя... встает». Следите за тем, чтобы ребенок ставил ноги на стопы. Говорите «Имя... отдыхает».
Упражнение 3. Проводка «восьмеркой» на спине с отталкиванием
И. п. Переведите малыша в положение на спине, как в предыдущем упражнении.

• После того как ребенок оттолкнулся, не спеша ведите его к противоположной стороне ванны.

• Доплыв до противоположной стороны, сделаете разворот, слегка приподняв голову малыша над водой, чтобы облегчить это действие.

• Ведите снова к противоположному краю ванны. Таким образом, получается, что движения малыша напоминает своеобразные «восьмерки» в воде.
После четырех таких «восьмерок» переведите ребенка в вертикальное положение, чтобы он отдохнул.
Нагрузка увеличивается постепенно до шестнадцати «восьмерок. Через каждые четыре раза — то есть один подход — делайте обязательный отдых.
Упражнение 4. «Проводка «восьмеркой» на животе
И. п. Опустите ребенка в воду так же, как в предыдущем упражнении — спиной на правую руку. Указательным и средним пальцами левой руки фиксируйте подбородок малыша. Четвертый и пятый пальцы ложатся на его грудь, большой — вдоль уха к височной кости.

Переведите ребенка на живот, правой рукой сделайте захват так, чтобы его затылок лежал между указательным и большим пальцами. Поддерживайте только голову. Говорите : «Имя... ложится на живот».

Тело ребенка должно находиться ровно посереднине ванны. Теперь можно плавно перейти к проводкам «восьмерки» так же, как и на спине.

Нагрузка увеличивается постепенно до 16 раз, с обязательным отдыхом после каждой 4-й восьмерки.

Упражнение 5. Ныряем

После того как ребенок научился держать себя в воде на животе, начинайте приучать его к команде "ныряем".

При заходе на четвертую "восьмерку" в положении лежа на животе, удерживая голову ребенка левой рукой, правой наберите воды в ладонь и, говоря "ныряем", налейте ее на пограничную область волос и лба. При этом малыш должен закрыть глаза и задержать дыхание.

Все это нужно делать, не останавливаясь и одновременно заканчивая последнюю "восьмерку".

Начинайте упражнение с одного такого "полива". Затем вы сможете постепенно увеличить их до 4 раз в конце каждого подхода.

Что дадут такие упражнения в воде, даже если потом вы не станете продолжать этим заниматься специально? Малыш перестанет бояться воды. А когда он подрастет, то во время купания в ванне он сам может начать опускаться под воду, чтобы достать с ее дна игрушку, которую вы можете класть туда.

Упражнение "Проводка восьмерки на спине в чепчике"

На чепчике должны быть свободные ленточные концы с двух сторон длиной 50 см, за которые вы сможете водить малыша по воде в положении лежа на спине. Чепчик должен плотно охватывать голову ребенка. Его начинают использовать начиная с 2 месяцев жизни.

К этому упражнению приступают после того, как вы сделали предыдущие два (без ныряния).

Выньте малыша из воды и быстро наденьте чепчик на голову. При этом обе ленты вам нужно сразу наломать на левую руку.

Все команды выполняются так же, как и при "восьмерках" на спине.

И. п. Положите ребенка на воду, левой рукой натяните ленты так, чтобы голова малыша находилась на поверхности воды. Правую руку из-под ребенка уберите.

Начинайте проводки "восьмерками". Вы можете помогать малышу во время поворота свободной рукой - опускать его ноги в коленях вниз, чтобы он не задирал их вверх.

После 4 подходов, как всегда, обязательный отдых в течение минуты. Постепенно увеличивайте количество проводок до 16 раз.